Sophrologie, relaxation et yoga à Caen
Bienvenue sur mon site.
En vous guidant dans la pratique du yoga, de la relaxation et de la sophrologie, je peux vous accompagner vers un mieux-être physique et psychique, vers plus de sérénité.
Ces pratiques visent à délier et tonifier le corps et à calmer l’esprit. Elles permettent de mieux s’écouter, se comprendre et se respecter.
J’anime plusieurs séances de yoga de 1h15, le mardi, au sein de la maison de la heunesse et de la culture (MJC) à Hérouville Saint-Clair.
Je peux vous proposer des séances collectives de 30 min ou 45 min, à Hérouville-Saint-Clair, au Relaxarium. Vous pouvez y découvrir et pratiquer la relaxation, la sophrologie, le yoga et la méditation en pleine conscience.
Je peux intervenir à votre demande en entreprise, pour animer des séances ponctuelles (découverte des pratiques) ou régulières, ainsi que pour animer ou co-animer un séminaire ou une journée de sensibilisation aux pratiques de bien-être.
Formée initialement aux sciences de l’environnement, j’ai travaillé 30 ans dans le domaine du développement durable. J’ai constaté à quel point il est important que l’Homme se réconcilie avec la Nature, qu’il considère avec paix et respect la Terre sur laquelle il vit et qu’il se sente partie prenante d’un écosystème.
Adepte du yoga, de la méditation et de la danse d’expression, je me suis toujours intéressée aux pratiques de bien-être. Ces outils m’ont permis de réguler le stress de la vie quotidienne et m’ont aidé à dépasser les difficultés et les épreuves. Riche de cette expérience, j’ai ressenti le besoin de me former et de transmettre. J’ai obtenu les diplômes de sophrologue RNCP et de professeur de yoga.
Il me semble aujourd’hui important que chacun se réconcilie avec sa vraie nature, qu’il s’accorde de la confiance et de l’estime, qu’il prenne appui sur ses qualités et se sente appartenir à une communauté humaine.
Pour plus d’informations, je vous invite à découvrir l’article suivant : quand la sophrologie se marie avec d’autres pratiques de bien être.